防風フィルム入りの洋服

 私は冷え症ですごく寒がりなんですが、普通の人よりかなり風に弱いみたいなのです。これは季節を問いません。真夏以外はスポーツ観戦など、屋外でずっと動かないのがとても苦手です。そんな私の救世主なのが防風フィルムをはさんだ素材の洋服。着ぶくれして太く見えないし、本当に寒くない。  最初に買ったのは黒のパンツでした。中綿入りや裏フリースのものも持っていますが、やっぱり多少太く見えますが、防風フィルムだと、かなり見た目がスッキリ着やせします。私は小太りなのでこれが非常に大事。しかも中綿入りや裏フリースだと布地から風がスースー入ってきます。防風フィルムが入っていると、風を通さないので暖かい、というより寒くないといった感じです。パンツがかなり気に入ったので、今年は薄手の中綿入りのコートも買いました。  表地と裏地の間にフィルムと薄い中綿と接着剤の五層構造です。今年は暖冬なのでこれでちょうどいい。うちは駐車場まで300m以上あるし、車のエアコンが効いてくるまで以前は寒さに耐えられずモコモコに着込んでいましたが、歩くのさえほんの少し我慢すれば耐えられます。いや、我慢するレベルではないかもです。全然寒くないので。  先日美容院でコートが見た目よりかなり軽いですね!と驚かれました。軽くて寒くなくて、動きやすい。ダウンみたいにモコモコにかさばらないので今年はダウンの出番がありません。  パンツはユニクロのブロックテックのような素材です。そういえば防風フィルムの洋服を初めて見たのはユニクロでした。デ…

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最強の服選び

 この本はアラサー、アラフォーの男の人向けのファッション本です。私は春秋冬は寒がりなのでスカートははかない。パンツルックばかりなので、なんか参考になるかも?と何故か手に取って読んでしまいました。  遠い昔に読んだ、ファッションの基本の言葉を思い出させてくれました。 ・定番アイテムの中に1・2点流行ものを取り入れる ・上質なものが数点入っているとそれに引っ張られて安い服も高く見える ・センスを磨く心がけ①鏡の前に立つ時間。センスのいい人ほど時間は長い ②人間観察 ・5年以上前の服は手放す  うーん、5年以上前の服で持っているものは結構あります。10年物だってあります。クローゼットの中をチェックして捨てるか?考えることにします。もう着ることがないからトレンチは捨てようかな。 ・足首見せの時はフットカバー。私はスカートの時にしかフットカバーはしてませんでした。男の人だってフットカバーなんだな。反省反省です。レディ―スは定番モノと言っても流行があるものも存在しますよね。メンズの定番モノは長持ちしそうで羨ましいです。 過去記事ですが、その服、本当にあなたに合っていますか?↓ https://nanten505.at.webry.info/201807/article_2.html おしゃれが苦手でもセンスよく見せる 最強の「服選び」 にほんブログ村 にほんブログ村

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帽子でエレガントに 

 松原惇子さんのエッセイ、「素敵なおばあちゃんになりたい」の中に、松原さんが帽子制作サロンに通っているお話がありました。年をとると、髪の毛は細くボリュームはなくなるし、顔もくすみがち。 顔の近くに綺麗な色があると、顔が生き生きとしますよ、とありました。 松原さんは黒やグレーや無彩色の帽子ではなく、綺麗な色の帽子をかぶることをお勧めしてらっしゃいました。   実は私も帽子が大好きです。 今持っているのは6個。私は身長155センチと小柄ですが、顔と頭がわりと小さいのが帽子には吉と出ています。後、寒がりなせいで帽子が必須です。 頭に風を受けるのが大嫌いなのです。父もそうだったので体質が似ているんですね。 春夏は紫外線防止のため。 暑いのは我慢します。 帽子をかぶる口実はあるんですけど、最近、あまり外を歩かないので春物はいつも同じキャップ一個しか使ってないです。 車の運転と室内ばかり。真夏は帽子から遠ざかっていますね。  松原さんは、どんな人でも必ず似あう形の帽子があるとおっしゃいます。まずその形を見つけ出さなければ。 似合う形でも、高さやつばが一センチでも違うと似合わなくなります。 帽子と口紅さえあれば、いくつになっても「いい女」でいられるそう。確かにその通りですね。 難しいおしゃれですけど。  私は今のところ綺麗な色の帽子は持っていません。 黒やグレーや茶や無彩色ばかり。 でも春夏は、生成りや白の帽子だと顔色が明るくなりますよ。 初心者にもハードルが低い色だと思います。 でも形も問題…

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似合う服のテイストがわかる!顔タイプ診断

 顔タイプ診断ができるサイトを見つけました。顔タイプ診断とは、顔の輪郭やパーツの特徴やバランスなどから顔のタイプを分析することで、似合うファッションのテイストを導き出します。 8タイプに分類されます。 似合う服の条件、 ①テイスト ②素材 ③形 ④色の四つのうち、①テイストと②素材が顔タイプでわかります。③形は骨格診断で、④色はパーソナルカラー診断でわかります。 私はフレッシュタイプでした。 印象 爽やか 年齢より若くみられる 親しみやすい いい人にみられやすい 半面おとなしく地味にみられやすいのが悩みになりやすい 有名人 永作博美さん、石田ゆり子さん、広末涼子さん、生駒里奈さん 似合うテイスト フレッシュもしくは、ソフトなテイストが似合います。カジュアルも得意です。 襟元や全体のデザインには直線的なラインが多い方が似合います。 あまり大人っぽく堅い服装よりも、少しカジュアルさをミックスした服装のほうが似合います。 派手な柄があまり得意でなく、無地やボーダー、細いストライプ、小花など、直線を含み、強すぎない柄が得意です。  出ている有名人は私とかなりかけ離れているのですが(汗)、皆様にイメージしていただくためにそのまま載せています。 なんとなく全部分かっていたことですが、文章で読むとイメージが明確になります。 わたしにとっての収穫は実はソフトエレガントタイプの方でした。本来は年齢は関係ないのでしょうが、チャートでフレッシュと隣りあっているので大人っぽさを演出す…

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寝る時のアイマスクでシミが薄くなった!

 リカバリーウエアのベネクスのアイマスクを愛用して一年以上たちます。 リカバリーウエアとは、繊維の中に織り込まれたナノプラチナ(特殊金属)により、体の自己回復力が高まるという物。 寝る時にアイマスクをつけるので、お肌の新陳代謝が良くなるのでしょうか。 ちなみに私の顔の一番大きなシミの原因は、眼鏡をかけていて戸棚に顔をぶつけたケガ由来の物です。 シミの原因はいろいろあるので、全てのシミに効く訳ではないでしょうが。  五年ほど前に野球のベンチで野球帽をかぶっていたので、目線の上にある戸棚が見えずに眼鏡をかけた顔(おでこ?)をぶつけました。衝撃で眼鏡が鼻の付け根に当たったのでしょう。 アザが消えても、時間の経過とともに鼻の付け根にシミが表れてしまいました。  私は暗くないと寝られず、寝る時いつもタオルを眼もとにかけているので、ベネクスのアイマスクを買ってみました。 まぶたのたるみが少し良くなった気がして、毎日アイマスクをつけて寝ています。 一年たつと、鼻の付け根のシミがかなり薄くなってきました。 最低半分は薄まった気がします。 跡形もなく消えたわけではありませんけど。  お顔のトラブルがアイマスクの範囲内であれば、劇的に効く!とは言えませんが、多少は良くなりそうです。 化粧品より確実に効くような気がしますが、高価なものは使ったことがないのでわかりませんが。実は私、アイマスクのサイズがSでは小さすぎ、Lでは大きすぎるんです。Lを自分の頭囲に合わせてこめかみの部分両サイドを縫えばよいのでし…

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 西山栄子さんの50代からのおしゃれバイブル

西山栄子さん、懐かしい~!と思って手に取りました。 この方、25年位前はアメリカントラッドが好き!とおっしゃっていたので、ヨーロピアンエレガンスが好きな私には参考にならないかも?とパラパラ見てみましたが、読んで良かったです。 今欲しい服がなく、プチプラの物で気に入れば買う、という感じだったのですが、高価な服が欲しいなあ、一年に一着くらいのペースで探そう、という気になれました。  定番のものを一通り納得するお値段で揃えているので欲しい服がない状態なんですが、さすがファッションジャーナリストの西山さん、クロエのジャケット、セリーヌのシャツブラウス、マウリツィオ・ペコラーロのドレス、Sacaiの二ットなど高そうな服がてんこ盛りです。 やっぱり高い服は布地やデザインに品と艶があるなあ、と憧れます。   でもあんまり高すぎる服を買うと、処分に困るんですよね。 私の場合貧乏根性が出てしまうんで。 ソコソコえいや、っと処分できるお値段だと私の場合コートなど重量級で三万円、その他のものでも一万円くらいでしょうか。 西山さんもファストファッションの物はお持ちですが、三割くらいな感じ?でしょうか。  私がこの本が参考になった最大の理由は、西山さんの骨格スタイルとカラー診断がおそらく私と同じタイプだからです! 肌と髪の色、体型を見るに、骨格スタイルストレートのカラータイプはサマーなのでは? 顔のタイプもちょっと前まで大人可愛いを目指していた、とおっしゃっているので私と同じ幼い顔立ちタイプかも。 だか…

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ヘアカラー専門店 初体験

 美容院リタッチ二週間後でもう根元が見えてくる。 一か月たつと二センチ近く白い髪が見える。 年末年始白髪を気にしたくなかったので速い、安いと謳っている近所のカラー専門店に初めて行きました。 最短45分?ほんとかな? ちゃんと自分の入店時間チェックしてなかったのだけど、てれてれ20分くらいゆっくりセルフブローして50分くらいか? 45分はあながち大袈裟でもなさそう。  私の髪は肩位のセミロングなので、短い人はもっと時間が短くてすむかも。 私は根元のみで税抜き二千円でした。 となりの後から来た人の時間をみていたら、カラー剤をつけるのは6、7分。 超速い。 二人がかりですが。 私の時の体感時間もそんなものです。 カラーをなじませる待機時間が15分くらいか?    自動シャンプーって初めて。 最初はフツーの美容院のように手でカラー剤を落としてくれましたが、すぐに頭にいくつかのパーツを着けられて、自動バージョン突入。水圧が強すぎて最初ゲー、痛い! シャワーヘッドのシャワーしか経験がないんで、頭2/3に強い水圧のシャワーがあたっている状態が気持ち悪い・・・。 まあでも徐々に慣れてきたので美容師さんの大丈夫ですか?につい大丈夫、と言ってしまいました。 結構私我慢が出来てしまうほうだし。  しかしホント気持ち悪い。特に耳の下、頭1/3の下側。一番気持ち悪い。 でも家に帰ってググって見たら性感帯の意味で気持ちいい、という人もいるらしい。 他人の感覚は謎です。 シャンプーの指でゴシゴシ、のような状態が…

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具沢山の汁物でやせた!

 先週は旦那が夕飯が要らない日が珍しく3日続いて、手抜きメニューでラッキーでした。 昼は旦那も食べるのでありものを出すのが一番簡単なので何か作らなくてはなんですが。 私とおばあちゃんと中学生男子1名なので、メイン(カツなど)とサラダをお惣菜に頼り、 初日はけんちん汁2日分を一度に作り、3日目は豚汁2日分。それと煮びたしや煮物などの小鉢を1、2品。  具沢山の汁物を大量に作っていたら、快腸で便秘知らずで体重も1キロ減った! ああ、やっぱり具沢山汁物って体にいいんだなあ、と再確認しましたが、いろんな野菜や材料の下ごしらえが結構面倒なんだなあ。 手抜きができるメインとサラダがお総菜だから作れるんだけど。 普段に味噌汁感覚ではなかなか作れません。 だけど涼しくなってきたので、汁物や鍋で野菜がたくさんとれて、これからはいい季節ですね。  私だけなら夕食は具沢山汁物、玄米、小鉢1つくらいで十分そうな気がしてきました。 戦前か?って感じですね。 でもつい100年くらい前までの日本の田舎の食事は+漬物でこんなものだったのでしょうか? よくわかりませんが。 さすがに育ちざかりにはかわいそうなメニューなので、子どもがいなくなったら旦那に提案してみようかなあ。 白米だったらメインがないと寂しいかな。   いつでも具沢山汁物が食べられたら嬉しいなあ、コンビニやレトルトはありますが、添加物のせいか食後に喉が渇くのでごくごくたまにはいいんですけど、普段使いはいやだな。 せいぜい非常食くらいですね。 SOUP…

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寝ぐせ直しのドライヤー技

 私の髪は緩いパーマがかかった短めセミロングですが、美容師さんはいつも仕上げは手ぐしでドライヤーをかけてくれます。 手の使い方や指の使い方を教えてくれたんですが、生来の不器用な私は、自分でドライヤーを持ちながら片手でどうしてもできない。 濡らしてヘアウォーターを付けた髪をブラシでとかすくらいしか今までできませんでした。 寝ぐせはあまり直らず、仕上がりもかなり野暮ったい。  先日ドライヤースタンドを3千円で買ったんですが、その後閃いた。 100均で買って使っているドライヤーホルダー、向きを逆にして、送風口を上にしてスチールラックに引っ掛ければ、両手使えるじゃないか!  試してみたら本当にいい。 寝ぐせが完璧に直りました。 寝ぐせを完璧に直すのは朝シャンしかないのかと思っていたので、すごく嬉しい。   通販で買った3千円のドライヤースタンドはまだ届いてません。 うちにある100均ので十分だった・・・。 でもスタンド買わなきゃ閃かなかったんですよね。 高い代償でした。   これはAmazonの金属製。 お値段もちょっとお高め。100均で買ったのはプラスチックですが、こんなイメージの形状です。 写真はねじで留めるタイプのようですが、100均のは引っ掛けられるフックがついていました。 BeGrit ステンレス ドライヤーホルダー ドライヤーホルダー ボーテス  浴室 壁掛け式 風呂収納 防水 高耐荷重BeGrit Amazonアソシエイト

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その服、本当にあなたに合っていますか?

 うわー、もっと早くこの本に出会いたかった。 50歳過ぎて出会うとは!! 30年前にこの本に出会っていたら、 もっとモテモテ人生だったに違いない。 なんてことを考えてしまうほど目からウロコの本でした。 でもこの本のおかげで、経験からくる自分に似合うファッションが間違っていなかったことが分かりました。 この本で目指す方向性というか軸がよりはっきりとクリアに見えてた感じがします。  「素敵」の法則 政近 準子  この本ではファッションを8つのイメージに分けています。イェス/ノーで割り出す診断もついています。 診断の結果、私はキャリアクラッシック、アクティブキュートを7:3にミックスするとより自分のイメージを自分らしく見せられることがわかりました。  キャリアクラッシック きちんとしている、知的、信頼感、落ち着き、シック、伝統的 知的でキチンとした雰囲気はパリッと張りがある素材やベーシックで無駄のない直線的なデザインで引き立ちます。 テーラードジャケット、ストライプのシャツ、シンプルなタイトスカートやストレートパンツなどのアイテム。 キャリアクラッシックはうん知ってた、っていう感じなのですが、これだけだと、いかにも無難にまとめました感が否めない。  アクティブキュートの方は”まさに” 「何かを足した方が良いのか?」 長年なんとなくだけど感じていたけど具体的なイメージにならなかった部分なのです。  アクティブキュート 活動的、元気、親しみやすい、キュート、ユ…

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小柄な大人が素敵に見える着こなし (本)

 私の身長は155センチ。 この手の本を読んだのは初めてなので、なかなか面白かったです。 テーパード、サルエル、ハーフ丈、アンクル丈パンツ、マキシ、ペンシルスカートなどボトム別のトップスのバランスがとても参考になりました。  アマゾンで小柄な人で検索したら、いろんな人が小柄な人向けのファッション関連の本を出しているようで、こんなスキマ産業的なテーマのファッション本も結構あるんだなあと感心しました。  この本は2014年版。 オールカラーで雑誌のよう。 ちょっと古いですが、 私はファッションのシルエットというか形を見ていたので流行の古さはあまり気になりませんでしたし、アイテムや写真も結構好感が持てました。 ファッションの系列は、なんと表現してよいのがよくわかりませんが、綺麗目よりのシンプルなカジュアルというのでしょうか。 ターゲットは40、50代向けか? 実際は違いますけど、 雑誌、Leeが年配っぽくなった感じ。  アラサーの人が見ると結構オバサンくさいかも。 Amazonでセンスがイマイチと酷評された意見もありました。  この本を読んだタイミング、6月というのも私的に良かったです。 超寒がりなのでこれからようやくスカートや足首が出る丈のものがはけるので。    Iラインとか、マキシスカートやワイドパンツなど下半身にボリュームがある時はショート丈トップス、という知識は知ってはいましたが、こうしてオチビさん向けにまとめられているとなるほど、と思います。 この本ではコートやカーデ…

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ダイエットに玄米!

 二年ほど休んでいた玄米を復活しました。 ご近所から頂く玄米が溜まってきたからです。 玄米は便秘の特効薬。 腹持ちが良いし、栄養バランスもよいし、ダイエットに最適。 だけど手間がかかるわりには、味は白米のほうが美味しいんですよね。  チアシードのおかげで間食が少なくなりました。 今までダイエット目的で腹持ちのよさで炊いていた玄米ですが、玄米を炊く手間とメリットを天秤にかけると、面倒さが先に立ってしまい休んでいました。 季節にもよりますが、冷蔵庫で一晩浸水、圧力鍋で15分加熱、蒸らして炊き上がったら小分けにして冷凍。冷凍庫が満杯でスペースがないのもお休みの理由の一つだったので、パンの冷凍を減らしてスペースを作りました。   玄米は手間がかかるので、家族には食べさせず、私だけ。 離乳食用の50mlパックが私にはちょうどよい大きさです。 玄米を二合半炊きます。 玄米だけより何か塩味がついている方が好みなので、おむすび山とか混ぜ込みわかめみたいなのを混ぜます。そしてパックに小分けして冷凍したものが10数パックできますので一日一・二回チンして食べるようにしてます。 白米も食べますが、玄米を食べる時は白米を少し減らします。  以前スーパーで買っておいた、加工玄米が一袋だけあったので、白米と同じように炊いてます。 浸水時間は30分以内と書いてありました。 白いご飯はガス釜の方が美味しく炊けるんですが、 加工玄米はシャトルシェフ(保温調理鍋)で炊いてます。 どうせ冷凍するので味をあまりを気にしな…

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おしゃれが上達する大人服

 60代以上向けのファッション本。 モデルはたぶん半分くらいが一般の方。 最高齢86歳の一般の方もいて、こんな笑顔のおばあちゃんになりたいなあ。 著者の方は新聞で "大人流「素敵!」の見つけ方" を連載されているスタイリストの石田純子さん。 連載は目を通してはいるけど、ふーん、って感じでしたが、この本はかなりお役立ち。 コーディネートの考え方、キャラクター別の甘辛ミックス、スパイスアイテムについてや、体形別冒険アイテムの取り入れ方など、 有益な情報がたくさんありました。  テイストミックスや甘辛ミックスの考え方の基本、特にキャラクター別が分かりやすい。 華やかさん、かわいいさん、ふんわりさん、きりっとさん、シックさんに分かれていました。 私はなんだろうか? 顔立ちはかわいい部類なのか?たれ目で丸顔なんで。 でも多分、服の嗜好はシックさんなんだろうな。 カワイイを極力排除していましたから。 若作りとかぶりっ子に見えるのをずっと避けていました。 でもこの本を読んで、控えめな可愛いを取り入れてもよいかな。 という気になりました。身長は155センチと小柄です。  もちろん私には使えないモノもたくさん載っています。スパイスアイテムの中のジレ、レザージャケット、写真はかっこいいけど、寒がりなんで長袖じゃないジレやお尻が隠れないジャケットは持っていても出番がない。 季節に関係ないですね。 小柄なんで避けていたロングカーディガンも、この本によるとスリット入りなら大丈夫そう。 欲しいなあと思いました。 …

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最大限着回しできる!毎朝、着る服に困らないラインナップの揃え方

 着回し抜群の最小ワードローブ、目指しているんですが、流行も少しは気にしたい。 難しいんですよね。 タイトルのサイトを見つけたのですが、アラサー向けなので、 私の手持ち服の中で最小限を選ぶとすれば、考えてみました。   秋冬物として、トップスは全て長袖。 紺ノーカラーコート (ポンチ素材) ジャージーテーラードジャケット (ライトグレー) ライトグレーパーカー ボーダーカットソー (エンジ&黒) とろみ素材シャツ型ブラウス 白長袖 Tシャツ チェックシャツ ダブルガーゼ素材 初秋           裏フリース素材 晩秋、真冬  両方チュニック丈  グレーVネックドルマンスリーブニット (ヒップがリブ編みのチュニック丈) 黒無地トレーナー生地 コクーンワンピース 黒スキニーパンツ 紺のスリムパンツ 濃いグレーのタックパンツ  これだけあれば結構な数のコーディネートができますよ。 私は寒がりなんで秋冬はスカート、はかないんですが、パンツの替わりにスカートがあってもよいと思います。 シャツ・カーディガン等の前開きを愛用。 我が家は日当たりがよいのと、車移動が多いので一年の半分は暑さ対策が必須。 反対に残り半分は冷え症のための寒さ対策。 調節可能な前開きの数が多くなります。  冬物でも手洗い可能な物を購入。 クリーニングは慶弔とコートくらい。    ノーカラーコート+パーカーの重ね着もできますが、私は寒がりなので真冬用の防寒コートとコットンやウール…

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1年中使える!着回し力抜群の基本のワードローブ5選

  フランス人は10着しか服を持たない、という本がありました。10着ですめば理想的なのですが、私は寒がり暑がり、流行も少しは取り入れたい。と思うと10着ですむ訳にはいかず。 でもなるべく計算された少数精鋭のワードローブにしたいという理想は持っています。  こんなサイトを見つけました。 しかしアラサー向けなので今の私、アラフィフ用にアレンジしたのが以下になります。  基本1 デニムの替わりに黒のスキニーパンツ 基本2 ブラウス・カットソー a)コットンホワイトカットソー(半袖・長袖) b) ボーダーカットソー 基本3 白シャツの替わりに白とろみ素材シャツデザインのブラウス? 基本4 黒パンプス 慶弔用に私も持ってますが、普段使いにはバレエシューズが歩きやすい。 スカート、パンツ両方OK。 基本5 スニーカー 私は黒の皮のスニーカーを愛用。ファスナー付きなので、紐結びもなし。 基本1) デニムは作業着としてはよいですが、アラフィフにはお洒落に着こなすにはハードルが高い。私は新潟住なので、冬は雪用の長靴(ブーツ)のため、スキニーを愛用。 寒がりなため、夏以外はスカートをはきません。 冬は暖かいビースリーを愛用。 一本1万5千円くらいですが、暖かくはきやすく、冬にはかかせない。 ウォームタイプのストレートとスキニー、両方黒を二本持っています。 基本2)ボーダーカットソーは七分袖でもよいかも。 お勧めはプチバトー。 長持ちします。私は寒がりのため、七分袖はあんまり好きではない…

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イメージデザイン入門(ファッション・メイク)

 自分自身の企画書を作ろう! 自分磨きの方向性を決めて、努力する。 独身ならパートナーゲットのためにおおいに戦略的に活用すべし!  パーソナルカラー、骨格診断スタイルの紹介を以前した理由は、この本を紹介したかったからなのです。 この本は2008年の初版なので今のパーソナルカラー、骨格診断の方が具体化・細分化されていて解りやすい。 でもこの本の、自分自身の企画書をつくろう!という趣旨は今でも色褪せていない。 独身の女性に是非読んで欲しいです。  あなた自身のコンセプトを決めましょう。短い言葉でいつでも思い出せるように。 輝きたい場面、変えるべき点、行動パターン、コミュニケーション、具体的な行動など、内面と外面両方からのアプローチで自分の表現の仕方を具体化していくのです。 ファッション、メイクのキーワードもグラフ化されていて、自分がどのようになりたいか、考えていくことができます。  私自身のコンセプトはゆる~くですが、目指すは「パリのマダム」。 キーワードはかっこいい、洗練された、知的。 メイクはほぼすっぴんに見えるナチュラルです。 H&MやZALAも市街地に行けばあるんですが、ちと遠いので、通販やネットを愛用。   まわりの40代・50代を見ていると、カワイイ好きが多い。 ほめ言葉にもよく聞きます。 でも20代、30代と同じカワイイはそろそろ無理。 可愛いおばあちゃんには憧れるけど、流行のファッションを取り入れているイメージはない。  自分をどのように見せたいか? 具体…

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骨格スタイル 40代からの Tシャツコーディネート

 以前読んでみたいと、紹介した本です。 Amazonのキンドル読み放題、30日間お試し期間内無料なので、キンドルデビューがてら読んでみました。 以前買いたい本が売切れでキンドルデビューしようとアイパッドを買っていたのですが、一週間もすると中古本が出回り、 別にキンドルじゃなくてもよいか、とそのままにしていました。  アイパッドは息子のゲームにPCを取られている時にネットサーフィンで重宝しました。 キンドルアプリをダウンロードするときにパスワードを忘れて手こずりましたが、なんとかダウンロード成功。 キンドル思ったよりもサクサク読めて、良かったです。 目には紙の方が優しいんだろうな、とはおもいますが。   長編を一通り読み終わると、あそこを読み直したい、という時にちょっと面倒。 ページ数をメモしておけばよいのでしょうが、 最初はそんなことはしたくない。 本の世界に没頭したいので。 長押しするとまとめてページが飛ぶようですが、目次を見ることってできるのかな。 使い方をまだよくわかっていません。  冬突入のこの時期のTシャツコーディネート、皆さん興味ないかな。 ちょっとタイミングを外しましたか。 実は、この本はかなりページ数が少ない。 骨格スタイル説明・判定ページを除くと30ページ強。 雑誌の特集くらいの情報量ではないかと思いました。 書いてあることも、私の経験値でなんとなく分かっていたことばかりで、無料でよかった。 10代20代の若い人なら参考になるのかもしれません。  ストレ…

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自分に似合う色を知る、パーソナルカラー診断

 私が原宿でパーソナルカラー診断を受けたのは30年近く前ですし、今更・・・とは思ったのですが、私の住む新潟には診断をしてくれる所はなく、全国的な知名度はまだまだ、なのでしょうか。 パーソナルカラー(似合う色)は、あなたの強みや魅力を最大限に引き出します。 メイク、ファッション、インテリア、様々シーンで使えますし、無駄買いは減るし、知らないより知っていた方が断然よいのではないかと思います。  私は前回紹介した骨格スタイル診断の方が簡単に自己診断できました。 骨格スタイルにも、ミックスタイプは存在するようですが、 その場合も、2つのミックスなら3つのうち残った「苦手な物」を避ければよいだけ。  パーソナルカラー診断は、一般的な4パターン(春夏秋冬)ですが、同じ夏の中にも、春よりな人と秋よりな人がいて、中々自分で判断するのは難しいかもしれません。 スクールや流派によって、分類法が2、7、8、12、16とあるらしい。 これではますます難しいですね。 自分で診断できるサイトを貼っておきます。お試しください。 診断してくれる教室のガイドもありますし。  このカラー診断は、骨格スタイルと違って加齢で変化する気がします。 特に顔。 私は夏タイプですが、加齢とくすみで黄色味を帯びてきたので若いころよりもイエローベースの春よりに近くなってきました。   東京なら、カラー診断だけなら一番安い所で¥10,000くらいでしょうか。 約2時間でできるようですし、旅行か所用のついでに行ってみるとか。 お…

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自分に似合う服って?骨格スタイル診断

 私が30歳くらいの時、漠然と解った自分に似合う服、今はこんなに便利に自己診断できるようになっていますね。加齢とともに、体型は変化しても、骨格は変わりません。 自分の骨格タイプを知ることで、お金も時間もかけずに「似合う」服を知り、今よりもっと「ファッションを楽しむ」ことができますよ。  ネットで診断できる基本は3タイプ。 私は診断の結果、ストレートタイプ。筋肉がつきやすく、メリハリのある肉感的な体型。 他に、骨が細く華奢で、脂肪がついてもふわふわな、ウェーブタイプ、手足が長く、骨格がしっかりした中性的なボディ、ナチュラルがあります。  この骨格スタイルに合った服を着ると、 1. スタイルよく、着やせしてみえます! 2. 流行に関係なくおしゃれにみえます! 3. 若々しく見えます! 4. 好感度・第一印象がアップします! 5. ムダ買いが減ります  だそうです。  8つの質問で自己診断できるサイトです↓ 苦手なアイテムの活用法もあります。 http://www.cecile.co.jp/sc/kokkaku/ 私は肩幅が広く、どちらかというと骨太。なのでメンズアイテムっぽいものが似合うんだろうと漠然と思っていました。 ジャケットはノーカラーよりテーラード、シャツなどの、直線的なラインが、私に似合う服です。 フリルはあまり似合わない。 骨格診断を見てみると納得です。  これは私はまだ読んでない本ですが、Amazonで見つけた本。 Tシャツということで…

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フランス人の40歳からの生きる姿勢

 なぜこの本を手に取ったかというと、私はずっと昔からパリジェンヌ、マダムのファッションに憧れていたのです。 雑誌のパリの街角ファッションのスナップの特集を穴があくほど見てました。 本の表紙の昔のカトリーヌ・ドヌーブが美しいです。  著者のミレイユ・ジュリアーノはフランスで生まれ、大学卒業後に渡米。1984年、シャンパンの世界的トップブランドとして知られる〈ヴーヴ・クリコ〉の米国現地法人〈クリコ〉社の開設に携わり、のちに社長兼CEOをつとめます。現在は食とライフスタイルの評論家として活躍中。 著書に、世界各国でベストセラーになった『フランス女性は太らない』、『フランス女性の12か月』などがあります。  ファッション スキンケア ヘアメイク エクササイズなど、どこかで見たような話がたくさんありましたが、40代以上のアンチエイジングに特化していたので読んでいてふむふむと納得できました。 この本の言う通り全部の項目はできないし、日本人には馴染まない習慣もたくさんあります。 ドレスとか必要ないし。食生活も日本人なら和食でしょ。と、食事などにはあんまり私には参考になるものはありませんでしたが、  女性に必要な4つの重り ① 健康 ②友人、家族 頼れる社会的ネットワーク ③ 安定した仕事 ④自分のための時間 空間 ルール 習慣 この考え方を教えてくれたことで、この本を読んで良かったと思えました。   あと、どこの国(都市?)のアンケートかわかりませんが、20代から50代の女性の幸福度は低…

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国産を買おう ファッション編

ファッションで国産を貫く、というのはなかなか難しいです。 値段が高いのは仕方がないにしても、デザインがダサいのはうーん・・・。 でも、探せばあるのですよ。 おしゃれな日本製。 私が愛用しているのは、通販フェリシモの中のブランド、ヒロミ・ヨシダ。 ターゲットは40代以上でしょうか。   女優のオードリー・ヘプバーンに愛された、パリのオートクュチュールのデザイナー、ジバンシィの元にいた吉田さんの服は、キレイ目というか、エレガントで洗練された印象です。 シャツとか、カジュアルなアイテムもありますけど。 いわゆる、ベーシックなカラーやシルエットの“定番”が豊富。 でも、白いシャツにも旬のデザインがあるように、流行のツボは抑えてあります。 「着て心地よい服こそ美しい服」 と語る服は、素材はかなり吟味されていて、とても着心地がよいです。  私は、ヒロミ・ヨシダは春夏物を愛用しています。パンツが主ですが、夏用カーディガン数枚、スプリングコートも持っています。 私は超寒がりの冷え症なので、秋冬物はヒロミ・ヨシダでは、薄すぎてだめ。 秋冬物は、防寒・暖かさの機能を追求するので。  お値段はそこそこ。春夏のトップスや、パンツが¥5000円前後。 しまむらやユニクロと比べると高いけど、日本製だもの。 まあ、私は納得できる値段ではあります。 セールだと、もっとお得になります。 素材にこだわりのある、シャツなどは一万円近い物もありますが。  一万円以上だと、処分するのに躊躇してしまうけど、そのくらい…

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腰痛がすっきり改善するRPBダイエット

 かれこれ8年ほど続いてます。 20分を週5日程度。 腰痛がすっきりなくなるのがいいです。 スタイル維持と腰痛防止と背中のコリに効いている感じで、すっごく気持ちよくできるのでやめられません。始めた当初は二キロくらい痩せたでしょうか。 これだけで痩せた訳ではないのかもしれないのですが。  みんなのダイエットというネットの無料のサイトがなくなってしまい、自宅でそれを使ってやっていたエアロビクスとヨガが出来なくなって、いろんなDVDを買ってやりました。 カーヴィー、コアリズム、バレトン、TRFのダンスエクササイズお試し版を持ってます。カーヴィーはとても気に入っていたんですが、腰痛を引き起こし断念。 自己流で腰痛になる方が少なくないみたいですね。TRFは部屋のスペースが狭すぎなため、物理的に無理でした。  このRPBダイエットをやったら、カーヴィーの腰痛が嘘みたいに消えました。 寝ている姿勢が悪いのか今でもたまに朝、腰痛があるのですが、RPBをやると解消するのです。 エクササイズ時間も10分、20分、30分の三種類があり、30分は後半15分は殆ど同じような動きなので飽きてしまうので、いつも20分をやってます。 ごくごくたまに10分。  飽きたらバレトンとか、子供の持ってるWii fitとか、他のもやろうと思うんですが、つい毎日RPBで8年です。 畳一畳分の狭いスペースがあればOKなのがいいですね。 骨盤、肩甲骨、股関節とじわじわと体のコアのインナーマッスルを鍛えている感じです。 肩甲骨を…

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これ一冊あれば完璧の美容本

  心と体、ヘアメイク、ファッション、マナー、身だしなみまで、一冊の中にすべて凝縮されている濃い美容本です。著者はアメリカでフィニッシングスクールを開いた、ジョン・ロバート・パワーズ氏。 この本の中で、世界各地で使用されている学校のカリキュラムの土台になっている永遠の美の原則を述べています。1993年初版と古いものですが、内容は女性の内面と外面を磨く原理原則です。 残念ながら絶版になっている模様。  フィニッシングスクールとは、ヨーロッパ、アメリカから入ってきた言葉で、日本的な言い方をすれば「花嫁学校」になりますが、海外ではむしろ、良家の子女がデビュタント(社交界デビュー)する為の準備のスクールというハイソサエティ風のニュアンスがあります。  女性が輝く理由 パワーズからあなたへフィニッシング・コース 目次は、 1章)内から輝く  微笑みましょう 輝く表情に 人柄について他 2章)自身が大切 美しさは女性の特権。 魅力を十分に生かす 自信を大きくすること他 3章)生まれ変わる奇跡 長所・短所の自己分析 長所を強調するには他 4章)年ごとに美しくなる 毎年を最良に 認識の歳 それは35歳から 成熟した魅力を作る20の条件他 5章)正しい姿勢 6章)美容食と美容体操  7章)お化粧の秘訣と肌のお手入れ 8章)あなたの髪を美しくする方法 9章)自分を生かすファッションセンス 10章) レディになるには マナーの基本 良いマナーとは? レディらしいふるまい 11…

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私流 顔層筋マッサージ

 顔層筋とペットボトルマッサージ、毎日やってます。顔(特にほっぺたより下)がちょっと小さくなった気がします。むくみがとれて小顔になりました。多分リンパの流れが良くなってるのかな? 顔層筋マッサージだけでも眉間のシワが薄くなりましたよ。  顔層筋マッサージ本はカレンダータイプの日めくり式で31日で一巡。 今アマゾンでは品切れのようです。 私はマッサージ本は絶対毎日開かないんです。雑誌とか本とか開くのが面倒なんです。経験上わかってるので、 日めくりなので購入しました。顔に力を入れる強さが3段階に分かれていました。手の動きもイラストでわかりました。実際のスピードや動きはわからないので、結構適当にやってましたけど、 特にトラブルはありませんでした。 気持ちいいから二か月やったら、眉間のシワが薄くなった。 これだけでも効きます。  この顔層筋マッサージは指を使いますが、皮膚の上を滑らせるのではなく、皮膚の奥をマッサージするイメージなので、以前効果があった顔のツボ押しに近いな。と思ったのです。顔のツボ押しは数が多くて面倒なのでやらなくなりました。 クリームやオイルは使いません。いつでもどこでも思い立った時にできます。   今はお風呂の中で毎日気になるところだけ顔層筋マッサージと下記の自己流ペットボトルマッサージしています。  10月から湯たんぽを使い始めたついでに、ホット用のペットボトルに熱湯を入れてお古のヒートテックで作ったカバーに入れて、寝る時顔に押し付けたら、とても気持ちいいのを…

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これ効きます。 顔層筋マッサージ

 最初やった時、「すっごく気持ちよかった」のです。 顔も凝ってるんですよ。凝りがほぐれていくのがキモチいい。 気持ちいいから、一日二回続けていました。(ホントは一日三回やるのがいいらしい) 一か月くらいたって、あれ? 眉間のシワが少し薄くなった・・・ 効くじゃん これ!!   46歳からここ4年くらい、顔の老化がどんどんスピードアップしていて鏡を見るたび悲しくなりました。 気になるのは顔のたるみ。 まぶたが垂れて目が小さくなってるし、ほうれい線がとうとう出てきました。 私は歯を矯正で4本抜いているんで口元は30過ぎからたるんでるんですよ。 たるみがとうとう深いしわになりました。    顔のマッサージは素人がやると摩擦による肌への刺激が逆効果になるというし、オイルやクリームをべたべた塗るのは流すのが面倒で嫌だったのです。 昔、30代前半の頃、雑誌に載っていた顔のツボ押しというのを実際2か月ほどやって、友人に、「なんか目が大きくなったね」 と言われたことがあるのですが、ツボって結構数が多くて全部押すのが面倒でやらなくなりました。 でも、何か始めるのはそんな感じのものがいいな、と思っていたのです。  もととも顔の体操をまめにやってたので、45歳くらいまではそれなりに若気に見られていたのですが、46歳過ぎて、顔の体操だけではどんどん見た目が実年齢に追いついてきて、何かできることはないかなあと探していたのです。 今回はちょっと時間がないので、詳しいことは次回にまた書きたいと思います。 …

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